龍の人々
伝わるか、この感動。
- 2009-06-29 (Mon)
- Diary
-- 6/25 (3年と13日目) -- (6/25夜測定)
体重: 71.3 kg (+0.2/-24.5 kg)
BMI: 23.0 (+0.1/-7.9)
体脂肪率: 14.6 % (+0.4/-21.4 %)
-- 6/26 (3年と14日目) -- (6/26夜測定)
体重: 71.6 kg (+0.3/-24.2 kg)
BMI: 23.1 (+0.1/-7.8)
体脂肪率: 15.4 % (+0.8/-20.6 %)
-- 6/27-28 (3年と15-16日目) --
「きのこの山」+「チップスター」+「キャラメルコーン」=???
この方程式が解けるかな?
ただの暴飲暴食だよ、で計測できず。
-- 6/29 (3年と17日目) -- (6/29夜測定)
体重: 69.8 kg (-1.8/-26.0 kg)
BMI: 22.5 (-0.6/-8.4)
体脂肪率: 15.0 % (-0.4/-21.0 %)
うん、もう何も言わなくても、わかってると思うんだけど、
念のため、叫んでおきますね。
ついに、
ついに、
つ・い・に・っ!
60キロ台!
長かったぁ〜。
おしりパワフル。
- 2009-06-24 (Wed)
- Diary
「パワフル」に洗われても困るけど、「マイルド」に洗われるのも、なんか嫌。
で、結局、僕が選んだのは「パワフル」だったのに・・・、
力不足。
ものたりねー!もっと、「パワフル」にかかってこいよー!ばっちこーいっ!!
前回、ブログを更新してから約二週間。
月に一度のダイエット記録の次は、月に一度の札幌。
ただ会えたのが嬉しくて、一緒にいるだけで心地がよくて、
ついつい自分のペースを忘れて飲みすぎてしまった僕は、

マーライオン。
久しぶりに、ガチで吐きました。
-- 6/15 (3年と3日目) -- (6/15夜測定)
体重: 70.1 kg (-0.9/-25.7 kg)
BMI: 22.6 (-0.3/-8.3)
体脂肪率: 15.4 % (+0.0/-20.6 %)
-- 6/16 (3年と4日目) -- (6/16夜測定)
体重: 70.7 kg (+0.6/-25.1 kg)
BMI: 22.8 (+0.2/-8.1)
体脂肪率: 15.4 % (+0.0/-20.6 %)
-- 6/17-20 (3年と5-8日目) --
飛行機降りた瞬間、思わず「さぶっ!」て言ってしまいました。
-- 6/21 (3年と9日目) -- (6/21夜測定)
体重: 71.7 kg (+1.0/-24.1 kg)
BMI: 23.2 (+0.3/-7.8)
体脂肪率: 15.1 % (-0.3/-20.9 %)
-- 6/22 (3年と10日目) -- (6/22夜測定)
体重: 70.7 kg (-1.0/-25.1 kg)
BMI: 22.8 (-0.3/-8.1)
体脂肪率: 14.9 % (-0.2/-21.1 %)
-- 6/23 (3年と11日目) --
平日、しかも火曜の夜だってのに、横浜駅は、人、人、人。
-- 6/24 (3年と12日目) -- (6/24夜測定)
体重: 71.1 kg (+0.4/-24.7 kg)
BMI: 23.0 (+0.1/-8.0)
体脂肪率: 14.2 % (-0.7/-21.8 %)
三年目の記録。
- 2009-06-12 (Fri)
- Diet
前にならんだ姉弟が、二人揃って僕のことを凝視していました。
もう、二人とも完全に僕(特に顔)に首ったけ。
ん?お兄さんの顔に何かついているのかな?
あっ、この口のまわりの黒いヤツが気になるのかな?
これはね、「髭」だよ?
岩苔(いわのり)じゃないよ?
かつて、僕の先輩はね、飲みながらやった古今東西ゲームで、「○○(先輩)の良いところ」っていうお題に対して、「けつ毛が岩苔みたい。」って言われてたんだけど、どう考えてもあれは「良いところ」ではないよね。
でもね、たしかに彼のけつ毛は岩苔みたいだったよ。
さてさて、本日は一ヶ月に一度の、そして三周年目のダイエット記録の日です。
(一ヶ月前の記録はコチラ。)
(以下、青い数字は前年比、赤い数字はトータルの変化です。)
-- 2006/6/14 (START) --
体重: 95.8 kg
BMI: 30.9
体脂肪率: 36.0 %
↓
-- 2007/6/13 (1年目) --
体重: 85.3 kg (-10.5/-10.5 kg)
BMI: 27.5 (-3.4/-3.4)
体脂肪率: 22.2 % (-13.8/-13.8 %)
↓
-- 2008/6/12 (2年目) --
体重: 73.4 kg (-11.9/-22.4 kg)
BMI: 23.7 (-3.8/-7.2)
体脂肪率: 16.6 % (-5.6/-19.4 %)
↓
-- 2009/6/12 (3年目) -- (6/12夜測定)
体重: 71.0 kg (-2.4/-24.8 kg)
BMI: 23.0 (-1.2/-8.0)
体脂肪率: 15.4 % (-1.3/-20.6 %)
----------------------------------------
☆BMIの数値と肥満の目安☆
やせ:18.5未満
適正:18.5〜25未満 ← ココ
肥満(1度):25〜30未満
肥満(2度):30〜35未満(スタート時)
肥満(3度):35〜40未満
肥満(4度):40以上
☆体脂肪率の目安(男性)☆
低い:15未満
適正:15〜20未満 ← ココ
やや高い:20〜25未満
高い:25以上(スタート時)
----------------------------------------
う、うん。
完全に行き詰っている けど、
この一年の最大の成果は、リバウンドせずに現状をキープできたこと。
「前に進む」ことばかりが、成果とはかぎらない。
なんつって。
自分へのごほうび その1
Saint Germain(サンジェルマン)の「メイプルウォルナッツ」。

(一週間頑張って働いた自分へのご褒美として、毎週金曜日は「パンの日」と決めている。)
自分へのごほうび その2
ファミリーマートのSWEETS+「白玉宇治抹茶パフェ」。

(この一年ほとんど体重が減らなかったのは、食後のスイーツのせい!?)
自分へのごほうび その3
ビールとハム。

(今まさに、この記事を書きながら飲んでいる。独りで。)
意思の上にも三年。
- 2009-06-11 (Thu)
- Diary
いやぁ、いろいろとやることがあって、忙しかったんですよ。
二角取りとか、
二角取りとか、
二角取りとか。
僕の実力では、「タイムアタックモード」で3分を切るのが限界です。
目をつむるとまぶたの裏に浮かぶのは、「あなた」じゃなくて、麻雀牌。
軽く、うなされる。
本日、夏休みに帰省するときのチケットを手配しました。
今年もビアガに花火に札幌の短い夏を満喫します。
-- 6/10 (2年と363日目) -- (6/10夜測定)
体重: 71.2 kg (+0.0/-24.6 kg)
BMI: 23.0 (+0.0/-7.9)
体脂肪率: 15.5 % (-0.7/-20.5 %)
-- 6/11 (2年と364日目) -- (6/11夜測定)
体重: 71.3 kg (+0.1/-24.5 kg)
BMI: 23.0 (+0.0/-7.9)
体脂肪率: 15.5 % (+0.0/-20.5 %)
いよいよ明日は、3周年!!
ウ○チが出ないっ!!
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