龍の人々

とにかく、何も言わずに見てもらいたい。

-- 6/25 （3年と13日目） -- （6/25夜測定）
体重： 71.3 kg （+0.2/-24.5 kg）
BMI： 23.0 （+0.1/-7.9）
体脂肪率： 14.6 % （+0.4/-21.4 %）

-- 6/26 （3年と14日目） -- （6/26夜測定）
体重： 71.6 kg （+0.3/-24.2 kg）
BMI： 23.1 （+0.1/-7.8）
体脂肪率： 15.4 % （+0.8/-20.6 %）

-- 6/27-28 （3年と15-16日目） --
「きのこの山」+「チップスター」+「キャラメルコーン」=？？？
この方程式が解けるかな？
ただの暴飲暴食だよ、で計測できず。

-- 6/29 （3年と17日目） -- （6/29夜測定）
体重： 69.8 kg （-1.8/-26.0 kg）
BMI： 22.5 （-0.6/-8.4）
体脂肪率： 15.0 % （-0.4/-21.0 %）

うん、もう何も言わなくても、わかってると思うんだけど、
念のため、叫んでおきますね。







ついに、




ついに、




つ・い・に・っ！






６０キロ台！


長かったぁ〜。

とあるウォシュレットの強弱の選択肢が、「パワフル」と「マイルド」だった。

「パワフル」に洗われても困るけど、「マイルド」に洗われるのも、なんか嫌。

で、結局、僕が選んだのは「パワフル」だったのに・・・、








力不足。



ものたりねー！もっと、「パワフル」にかかってこいよー！ばっちこーいっ！！



前回、ブログを更新してから約二週間。
月に一度のダイエット記録の次は、月に一度の札幌。

ただ会えたのが嬉しくて、一緒にいるだけで心地がよくて、
ついつい自分のペースを忘れて飲みすぎてしまった僕は、

















マーライオン。



久しぶりに、ガチで吐きました。

-- 6/15 （3年と3日目） -- （6/15夜測定）
体重： 70.1 kg （-0.9/-25.7 kg）
BMI： 22.6 （-0.3/-8.3）
体脂肪率： 15.4 % （+0.0/-20.6 %）

-- 6/16 （3年と4日目） -- （6/16夜測定）
体重： 70.7 kg （+0.6/-25.1 kg）
BMI： 22.8 （+0.2/-8.1）
体脂肪率： 15.4 % （+0.0/-20.6 %）

-- 6/17-20 （3年と5-8日目） --
飛行機降りた瞬間、思わず「さぶっ！」て言ってしまいました。

-- 6/21 （3年と9日目） -- （6/21夜測定）
体重： 71.7 kg （+1.0/-24.1 kg）
BMI： 23.2 （+0.3/-7.8）
体脂肪率： 15.1 % （-0.3/-20.9 %）

-- 6/22 （3年と10日目） -- （6/22夜測定）
体重： 70.7 kg （-1.0/-25.1 kg）
BMI： 22.8 （-0.3/-8.1）
体脂肪率： 14.9 % （-0.2/-21.1 %）

-- 6/23 （3年と11日目） --
平日、しかも火曜の夜だってのに、横浜駅は、人、人、人。

-- 6/24 （3年と12日目） -- （6/24夜測定）
体重： 71.1 kg （+0.4/-24.7 kg）
BMI： 23.0 （+0.1/-8.0）
体脂肪率： 14.2 % （-0.7/-21.8 %）

行きつけのスーパーのレジ待ちにて。
前にならんだ姉弟が、二人揃って僕のことを凝視していました。
もう、二人とも完全に僕（特に顔）に首ったけ。


ん？お兄さんの顔に何かついているのかな？

あっ、この口のまわりの黒いヤツが気になるのかな？

これはね、「髭」だよ？

岩苔（いわのり）じゃないよ？

かつて、僕の先輩はね、飲みながらやった古今東西ゲームで、「○○（先輩）の良いところ」っていうお題に対して、「けつ毛が岩苔みたい。」って言われてたんだけど、どう考えてもあれは「良いところ」ではないよね。

でもね、たしかに彼のけつ毛は岩苔みたいだったよ。


さてさて、本日は一ヶ月に一度の、そして三周年目のダイエット記録の日です。
（一ヶ月前の記録はコチラ。）
（以下、青い数字は前年比、赤い数字はトータルの変化です。）

-- 2006/6/14 （START） --
体重： 95.8 kg
BMI： 30.9
体脂肪率： 36.0 %

　　　　↓

-- 2007/6/13 （1年目） --
体重： 85.3 kg （-10.5/-10.5 kg）
BMI： 27.5 （-3.4/-3.4）
体脂肪率： 22.2 % （-13.8/-13.8 %）

　　　　↓

-- 2008/6/12 （2年目） --
体重： 73.4 kg （-11.9/-22.4 kg）
BMI： 23.7 （-3.8/-7.2）
体脂肪率： 16.6 % （-5.6/-19.4 %）

　　　　↓

-- 2009/6/12 （3年目） -- （6/12夜測定）
体重： 71.0 kg （-2.4/-24.8 kg）
BMI： 23.0 （-1.2/-8.0）
体脂肪率： 15.4 % （-1.3/-20.6 %）

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☆BMIの数値と肥満の目安☆
やせ：18.5未満
適正：18.5〜25未満　←　ココ
肥満（1度）：25〜30未満
肥満（2度）：30〜35未満（スタート時）
肥満（3度）：35〜40未満
肥満（4度）：40以上

☆体脂肪率の目安（男性）☆
低い：15未満
適正：15〜20未満　←　ココ
やや高い：20〜25未満
高い：25以上（スタート時）
----------------------------------------


う、うん。

完全に行き詰っている　けど、

この一年の最大の成果は、リバウンドせずに現状をキープできたこと。


「前に進む」ことばかりが、成果とはかぎらない。


なんつって。


自分へのごほうび その1
Saint Germain（サンジェルマン）の「メイプルウォルナッツ」。


（一週間頑張って働いた自分へのご褒美として、毎週金曜日は「パンの日」と決めている。）


自分へのごほうび その2
ファミリーマートのSWEETS+「白玉宇治抹茶パフェ」。


（この一年ほとんど体重が減らなかったのは、食後のスイーツのせい！？）


自分へのごほうび その3
ビールとハム。


（今まさに、この記事を書きながら飲んでいる。独りで。）

自分で勝手にカウントダウン始めておきながら、放置。

いやぁ、いろいろとやることがあって、忙しかったんですよ。











二角取りとか、

二角取りとか、

二角取りとか。











僕の実力では、「タイムアタックモード」で3分を切るのが限界です。
目をつむるとまぶたの裏に浮かぶのは、「あなた」じゃなくて、麻雀牌。


軽く、うなされる。


本日、夏休みに帰省するときのチケットを手配しました。
今年もビアガに花火に札幌の短い夏を満喫します。

-- 6/10 （2年と363日目） -- （6/10夜測定）
体重： 71.2 kg （+0.0/-24.6 kg）
BMI： 23.0 （+0.0/-7.9）
体脂肪率： 15.5 % （-0.7/-20.5 %）

-- 6/11 （2年と364日目） -- （6/11夜測定）
体重： 71.3 kg （+0.1/-24.5 kg）
BMI： 23.0 （+0.0/-7.9）
体脂肪率： 15.5 % （+0.0/-20.5 %）

いよいよ明日は、3周年！！
ウ○チが出ないっ！！

火曜の夜11時、僕の目はいつも涙で溢れている。

なぜなら、「白い春」を見た直後だから。

あのドラマは泣ける。

-- 6/9 （2年と362日目） -- （6/9夜測定）
体重： 71.2 kg （+0.6/-24.6 kg）
BMI： 23.0 （+0.2/-7.9）
体脂肪率： 16.2 % （+0.0/-19.8 %）

3周年まで、あと３日。最大の敵は、「便秘」。